Cavalcare l’onda (dell’ansia): yoga retreat in Toscana 2022

La buona notizia è che l’antidoto per l’ansia esiste.
L’ottima notizia è che possiamo averlo molto più facilmente di quello che, probabilmente, credi!
L’ansia è
– una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
– una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole: per questo vogliamo l’antidoto…

Il momento perfetto per modificare la nostra risposta all’ansia, non è quando siamo totalmente immersi nella situazione che la provoca.
Il momento perfetto, invece, è proprio adesso:
– imparare a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
– sviluppare il senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
– fare pace con l’incertezza della vita.

Questo ritiro Yoga è l’occasione giusta per imparare a cavalcare l’onda, dell’ansia, anziché ad esserne travolti!
Scopriremo che l’ansia può essere un’ incredibile risorsa di intuizione creativa, ed è questo il il vero antidoto.

Lo faremo in Toscana, sulle colline intorno a Siena, nella cornice ideale per allenarci a disinnescare l’ansia attraverso pratiche di yoga somatico e mitologia, elementi di anatomia esperienziale e archetipi corporei.

Il retreat è stato ideato e sarà guidato da Laura Voltolina.